Pratiquer la préparation mentale pour soi et pour les autres
Libérez le Potentiel Intérieur: Maîtrisez la Préparation Mentale pour Vous-même et Votre Équipe
Formation créée le 28/03/2024. Dernière mise à jour le 28/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Découvrez une formation dynamique axée sur le développement personnel et professionnel. Notre programme vous permettra de développer des compétences essentielles pour exceller dans votre vie personnelle et votre carrière : - Apprenez à gérer votre propre motivation ainsi que celle de votre équipe, en vous inspirant des meilleures pratiques des athlètes de haut niveau. - Maîtrisez l'art de fixer des objectifs avec précision et détermination, pour vous guider vers la réussite. - Mettez en place des routines de performance efficaces qui vous aideront à maintenir un niveau d'excellence constant. - Développez une confiance en vous inébranlable, nécessaire pour relever les défis avec assurance. - Acquérez des outils pratiques pour gérer vos émotions, surmonter le stress et améliorer votre relation avec les autres. - Affinez votre communication interpersonnelle en apprenant à maîtriser vos discours internes et à transmettre vos idées de manière claire et efficace. - Explorez les principes fondamentaux de l'imagerie mentale et découvrez comment les appliquer pour maximiser votre potentiel. Rejoignez-nous pour une expérience de formation enrichissante, où vous développerez des compétences essentielles pour exceller dans tous les aspects de votre vie.
Objectifs de la formation
- A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Être en capacité de gérer sa motivation et celle de son équipe
- Être en mesure de fixer des objectifs comme le ferait un athlète de haut niveau
- Être en mesure de mettre en place des routines de performances
- Développer la confiance en soi-même
- Développer sa gestion émotionnelle (stress, colère, regard des autres)
- Maitriser ses discours internes et sa communication interpersonnelle
- Maitriser les préceptes de l’imagerie mentale
Profil des bénéficiaires
- Coachs
- Formateurs
- Managers
- Consultants
- Professeurs
- Personnes qui souhaitent accompagner des proches ou des collègues de travail
- Dirigeants, Créateurs/Repreneurs d'entreprise
- Etre un professionnel de l'accompagnement (coach, thérapeute, etc.)
- Si financement C.P.F., être dans une démarche de création/reprise d'entreprise
Contenu de la formation
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Maîtrisez la Motivation: Développez votre Potentiel et Celui de Votre Équipe
- Comprendre ce qu’est la motivation
- Mesurer son niveau de motivation ainsi que celui de ses équipes par l’utilisation de l’outil «tableau de mesure et de développement de la Motivation» (outil fourni par le formateur)
- Mise en application des apprenants : Evaluer son niveau de motivation pour soi et pouvoir le transmettre à son équipe à la fin de la formation
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Vision Claire, Objectifs Précis: Créez Votre Chemin vers le Succès
- Fixation d’objectifs avec l’objectif en 5 points
- Décomposer les objectifs en résultats et en moyens
- Mise en situation des apprenants : Mettre en place des routines de performance (fixation d’objectifs, décomposition des objectifs et mise en place des routines). Travail sur les objectifs personnels ou ceux de son équipe
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Renforcez votre Confiance: Maîtrisez vos Émotions et Libérez votre Plein Potentiel
- Définir la confiance en soi d’un point de vue personnel et les éléments qui la compose
- Dissocier manque de confiance en soi et sur-confiance en soi
- Agir sur son niveau de confiance et celui de ses équipes
- Gestion émotionnelle (identification, compréhension et mise en place de stratégies adéquates face aux émotions inconfortables)
- Mise en situation des apprenants: Réaliser une auto analyse de son niveau de confiance afin de la retravailler. Travail sur une situation vécue ayant provoqué une réaction émotionnelle importante afin de mieux appréhender le fonctionnement de ses émotions pour retravailler ses comportements dans une situation similaire future.
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Explorez votre Monde Intérieur: Maîtrisez les Clés de l'Excellence Mentale
- Identifier ses discours internes
- L’art du questionnement et de la reformulation
- Introduction à l’imagerie mentale
- Mise en place d’exercice neuro-émotionnel pour les apprenants : groupes de travail de 2 à 3 personnes. Les personnes au sein du groupe se coacheront chacune leur tour et seront en mesure de pouvoir expérimenter l’art du questionnement dans le cadre d’une relation Coach – Coaché, ainsi que d’accompagner leur binôme au travers d’exercice neuro-émotionnel comme «l’ancrage» ou ce que l’on appelle l’exercice de «dissociation simple» visant à augmenter la performance d’un collaborateur dans une situation donnée.
Jean-Sébastien Nottez - DIRIGEANT Formateur spécialisé dans la gestion des organisation et les méthodes de management Caroline Douilliet - RESPONSABLE PEDAGOGIQUE Formatrice spécialisée dans le comportements humains, stress, émotions
- Quizz
- Mise en situation
- Exposés théoriques avec carnet de préparation mentale préétabli par le formateur
- Etude de cas concrets (coachings entreprises, coachings individuels)
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.